10 kyu – pomarańczowe obi                                                                       

minimum 9  lat życia, czasookres treningowy – 8 miesięcy od 11 kyu

Terminologia i ćwiczenia będące w zakresie 12 i 11 kyu oraz:

1.       Terminologia: atemi- uderzenia, kyu- stopień szkoleniowy, dan- stopień mistrzowski, tanto- drewniany nóż, undo- ćwiczenia koordynacji i harmonii                        ciała, omote- wchodzenie w atak do przodu, przed uke, ura- wejście za uke, „do tyłu”.

2. Umiejetność wykonania:

-          Ukemi- mai ukemi (pad w przód) przez przeszkodę niską z przyklęku i pozycji stojącej,

-          yoko ukemi-pad boczny w pozycji niskiej: z siadu i przysiadu,

-          Tai sabaki (zwroty i obroty): wszystkie poznane wcześniej płynnie,

-          Ataki: morote tori – uchwyt dwoma rękoma za jedną rękę uke w okolicach nadgarstka

-           

3.Techniki z partnerem:

a)      ai –hanmi katate tori (uchwyt po przekątnej)- Irimi nage – rzut poprzez poprowadzenie uke przed sobą, wytracenie go z równowagi, „zabranie” jego głowy i przewrócenie w tył.

b)     Ushiro ryote tori (uchwyt dwoma rękoma z tyłu)– Kokyu nage- rzut poprzez tegatana, poluzowanie uchwytu, lekkie zejście z linii trzymania i rzut do przodu, przed siebie.

c)      Ryote dori (uchwyt dwoma rękoma klęcząc w seiza) – Kokyu ho suwari waza- w klęku - uwolnienie z uchwytu za dwa nadgarstki i przewrócenie uke z przytrzymaniem go w pozycji              leżącej.

4. Wiedza: pochodzenie aikido- z Japonii. Twórca- Morihei Ueshiba (Morihei Uesziba).