7 kyu – brązowe obi

Minimum 12/13 rok życia, 10 miesięcy od uzyskania 8 kyu.

Terminologia i ćwiczenia z zakresu wszystkich niższych stopni oraz:

1. Undo- say-undo- poruszanie się „po kopercie” plus ruchy rąk, bioder i nóg
2. 2.      Jo- suburi od 1 do 5
3. 3.      Bokken – suburi 1-4
4. 4.      Techniki z partnerem:

a)      ai-hanmi katate tori – Kote gaeshi –ura -  rzut poprzez skręcenie nadgarstka z wejściem na „zewnątrz”, za uke,

b)      ryote tori – Kokyu –nage – uchwyt dwoma rękoma za dwa nadgarstki- rzut  z wykorzystaniem siły popychającej lub ciągnącej uke.

c)      Katatedori gyaku hanmi – Tenchi nage – rzut poprzez wychylenie uke i „zabranie głowy pod brodę” z wejściem w przód.

1. Sprawność ogólna: wykonać: wszystkie ukemi w różnych pozycjach wyjściowych i przez przeszkody,  minimum 30 przysiadów, 20 pompek, sprint w miejscu z klaśnięciami pod kolanami.
2. Wiedza – podstawowe informacje o Japonii- stolica, zwyczaje, symbole, z czym wam się kojarzy Japonia?